Hallo und willkommen beim SPICK Blog! Ich gehe gern ins Theater. Wenn auch nicht so häufig, wie ich es gern würde. Eigentlich bin ich eher ein Fan von Klassikern wie Moliere, Shakespeare oder auch Tom Stoppard. Aber eine ganz besondere Form des Theaters ist das Improvisationstheater. Dabei spielen die Darstellerinnen und Darsteller zu einem Thema einfach drauf los. Es gibt keine vorgeschriebenen Dialoge. Also ein wenig, wie im Leben selbst. Unlängst hörte ich von einem gestandenen Schauspieler, was er erlebte, als er das erste Mal Improvisationstheater spielte und was er daraus lernte. Er sollte durch eine fürs Publikum sichtbare Tür auf die Bühne kommen, um dann Teil des Stückes zu sein. Allerdings wurde direkt vor seinem Auftritt ein Stuhl in Richtung der Tür geschmissen. Dieser versperrte die Tür, die sich dann nicht richtig öffnen liess. Der Schauspieler blieb erstarrt stehen und wusste nicht mit der Situation umzugehen. Schliesslich sollte die Improvisation erst auf der Bühne starten. Daraufhin hat ihn der Regisseur schnell zur Seite genommen und ihm folgenden Tipp gegeben: Wie sich das Stück entwickelt, kannst du entscheiden! Wenn es eine Komödie werden soll, dann stolperst du über den Stuhl. Wenn es ein Drama werden soll, dann nimmst du den Stuhl und schmeisst ihn in die Ecke! Du hast die Wahl. Dies hat der Schauspieler beherzigt und sein Leben danach ausgerichtet. Wir haben immer die Wahl, wie wir auf Herausforderungen reagieren! Oft hilft es eins-, zweimal tief durchzuatmen, bevor man reagiert. Aber es liegt an uns, wieviel Drama wir in unsere Leben lassen, wieviel Raum wir den Herausforderungen zugestehen und wieviel Gewicht wir den glücklichen Momenten und den Chancen des Lebens einräumen. Wir sind die Regisseure unseres Lebens.

Hier ein paar Tipps für eine positive Einstellung:

• Versuche, in jeder Situation das Positive zu sehen. Das bedeutet nicht, Probleme zu ignorieren, sondern die Chancen und Möglichkeiten zu erkennen, die sie bieten.
• Überlege dir am Ende des Tages, was gut gelaufen ist und was verbessert werden könnte.
• Achtsamkeitsübungen können helfen, im Moment zu leben und Stress besser zu bewältigen.
• Sei bereit, ständig zu lernen und dich weiterzuentwickeln. Auch aus Fehlern lässt sich viel lernen.
• Eine transparente Kommunikation hilft Missverständnisse zu vermeiden und fördert ein gutes Miteinander.
• Lerne, Nein zu sagen, wenn es nötig ist, um Überlastung zu vermeiden.
• Nimm das Leben nicht zu ernst und bewahre dir deinen Sinn für Humor, auch in schwierigen Situationen.

Herzlichst,

Esther und Alex Volz